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Tuesday, 10. November 2009
Infektionen vorbeugen
Ob Schweinegrippe, Saisonale Influenza oder grippaler Infekt - unser Immunsystem bekämpft sie alle.
Dabei können wir es auf natürlichem Weg unterstützen:
- vitaminreiche Ernährung mit dem Schwerpunkt auf Frischkost
- Salat immer mit gutem Essig anmachen, möglichst Zwiebeln und Knoblauch an die Salatsoße
- Alkohol, Zigaretten, Fertigprodukte meiden
- ausreichend Schlaf
- ausreichend Bewegung an frischer Luft!
Und es geht noch spezifischer:
- die Zistrose (Cistus incanus) wirkt gegen viele Erreger, allen voran auch gegen Influenzaviren. Es gibt sie als Tee (1-2 Tassen täglich zur Vorbeugung), als Lutschbonbons oder als Sud zum Gurgeln. Weiterlesen in der Ärztezeitung.
Anders als bei Tamiflu werden gegen Cistus keine Resistenzbildungen beobachtet: “A polyphenol rich plant extract, CYSTUS052, exerts anti influenza virus activity in cell culture without toxic side effects or the tendency to induce viral resistance.” Quelle
- Angocin ist ein “pflanzliches Antibiotikum” aus Kapuzinerkresse und Meerrettichwurzel. Niedrig dosiert eignet es sich hervorragend zur Infektabwehr.
- Zwiebelsirup: Eine Zwiebel grob schneiden, in ein Schraubglas geben, darauf ein Esslöffel guter Honig, und ab in den Kühlschrank. Nach einiger Zeit setzt sich ein Sirup ab, der durch seinen süßen Geschmack auch von Kindern gut angenommen wird. Er wirkt schleimlösend, hustenreizlindernd und allgemein infektabwehrend. Täglich frisch ansetzen.
- Propolis ("Bienenkitt") z.B. als Kaugranulat oder als Tropfen, hemmt Bakterien, Viren und Pilzwachstum.
- Blütenpollen, morgens 1 TL z.B. ins Müsli rühren - sind wahre Vitalstoffbomben. Achtung: Bienenprodukte sollten bei Allergikern nur mit Vorsicht angewandt werden.